Ужастно болит спина,что делать?)))

Девочки может кто знает чем можно помазать спину? после кс прошло 5 месяцев начала просто невыносимо болеть спина до родов никогда не болела, к врачу талон только через 2недели до этого времени свихнусь даже с детьми возиться не могу… помогите советом