Ритуалы перед сном

Девочки, если не сложно, напишите ритуалы малыша перед сном, во сколько просыпаетесь с последнего дневного сна, массаж, гимнастика, ванна, процедуры, потом кушать и сразу спать или ещё играетесь? Во сколько укладываете малыша и во сколько в итоге просыпается?