Кисломолочные продукты

Всем, Здравствуйте, хотела бы послушать про" кефир, ряженку, варенец", на грудном вскармливании, на йогурты у дочи аллергия высыпала, я с ними распрощалась, а без молочки жить не могу(((сгущенное молоко тоже убрала