Уплотнение в груди ((((

Девочки, не кормлю грудью неделю, молоко есть ещё, сцеживала по немного для облегчения, тут решила через день сцеживать и на тебе, уплотнение появилось( так не могу полностью его сцедить ( что делать???? Чувствую себя хорошо, температуры нету