Переедание

Всегда была худенького телосложения, и в принципе не ограничивала себя в еде, а сейчас я не могу остановится во время еды… набрала уже 6-7кг, начиная трапезу чувствую что моему голоду будто нет конца… в итоге еле дышу сижу потом… это просто бред какой-то. После 6 не ем. Но вот ужин в 5 часов для меня по-моему стоит еды хоть до 12 ночи. Что делать с этим бешенным аппетитом? У кого похожая ситуэйшн? Как справляетесь?