Как себя успокоить?

Какие витамины вам назначали в 1 триместре? Мне гиня сказала кроме фолиевой кислоты больше ничего не надо! ❓я ей не верю)) а терапевт удивилась почему мне не назначили магний B6❓ведь он помогает при стрессах… Мне от всего хочется плакать, любая фраза мужа задевает, сегодня рыдала не могла остановится 😢поднялся пульс началась тахикардия😦от этого мне стало ещё страшнее и я ещё больше начала нервничать. Поговорила с малышом объяснила, что у мамы такой период и все будет хорошо😔 но мне ужасно стыдно, что я не могу контролировать свои эмоции😔