Девочки скажите, можно ли

Девочки скажите, можно ли есть цитрусовые (мандарины, апельсины), просто мой организм сейчас не воспринимает ничего кроме этого, начиталась и знакомые говорят что нельзя из за того что возможно появление аллергии? Но как жить без них😂