Спина

После обеда начинает болеть поясница, а потом и вся спина! Посидеть отдохнуть особо не помогает, т.к потом она снова начинает болеть! До этого начало болеть бедро, врач сказала это нормально, терпи! Это же самое начало, что же будет дальше?