болит коленная чашечка

блин, я себя начинаю чувствовать какой-то старухой уже😂 то все тело чешется, то коленка болит ((( вчера как-то видимо неправильно повернулась и у меня резко заболела коленная чашка правая. Думаю, ну ладно, хрен с ней😁 через час опять. Сегодня пока шла в жк, тоже вправо как то повернулась резко и она опять заболела((( что это может быть? Я склоняюсь к нехватке кальция и перемене в погоде… Хотя и с первым и со вторым никогда проблем у меня не было. На погоду так не реагировала никогда…