Сцеживание 😓

Выручайте опытные мамы! Сегодня мать, тобишь я, идет в отрыв 😀, если можно так назвать поход в караоке с подружками. Доча остается с папой. Предстоит в первый раз сцеживаться, ужасно этого боюсь, мне кажется это жутко больно и неприятно(( в связи с этим куча вопросов 😩😩😩. Есть механический молокоотсос, но здесь читала, что таким способом сцеживается далеко не все молоко? Как долго его можно хранить без холодильника? Допустим 3-4 часа с ним ничего не будет? Если убирать в холодильник, то как потом погреть до нужной температуры? И еще, вот я сцежусь, а чем потом перед выходом кормить буду? У нас интервал 2 часа