Каменеет живот

Девочки, добрый вечер, уже четвёртый вечер каменеет живот( прям чувствую как становится очень твёрдым, как камень), внутри нащупывается что то твёрдое, потом, через полминуты, опять будто расслабляется. Я так понимаю что это тонус, подскажите чем можно снять( кроме ношпы), может тёплая ванна/душ?