Прибавка в весе

Девочки, мое обращение к тем, кто после родов много скинул. Как питались? Как восстанавливали тело? В зале или дома?
До беременности была попа отличная — сейчас ее вообще нет 😱
Живот до беременности был плоский- сейчас небольшой животик.
Если бы не молочная грудь то я была бы похожа на скелета, тк и лицо схуднуло тоже. Хочу придти в форму и выглядеть шикарно, но вот на набор веса и совокупность с этим упражнений даже не знаю что начать делать