страх перед родами

всем привет я понимаю что мне еще рожать не скоро но вот появился страх точнее паника, я как то не готова ни к боли ни к сватка эмоционально не готова.С первым сыном я когда ходила как то и не задумывалась о родах и не ждала прошло все как то само собой а щас паника накрывает чего делать не знаю понимаю что рожу не буду же я вечно беременной но блин не готова и походу не буду готова, как себя подготовить не знаю, ребенка жду и хочу очень а рожать страшно.Простите просто накипело поддержите посоветуйте чегонибудь как себя подготовить