План, цели и мотивация

Цель: весить 57кг к 31 мая. Это примерно по 1,6 кг в неделю или 6,5кг в месяц. Талия примерно 75, не больше. Мотивация: ВСЕ ЭТО ТОЛ КО ДЛЯ СЕБЯ И МОЕЙ СЕМЬИ!!! Я не хочу чтобы меня кто-то из них стеснялся. Я ХОЧУ БЫТЬ ЛЁГКОЙ, АКТИВНОЙ, УХОЖЕННОЙ, МОЛОДОЙ, ЗДОРОВОЙ. Я хочу НЕ храпеть во сне. Я хочу быть примером для подражания, а не «не получится, вот она похудела, разожралась и набрала все обратно». Я хочу перестать стесняться своего живота, щек, второго подбородка, толстых рук и складчатой шеи… Я ХОЧУ УДЕРЖАТЬ ВЕС В 57 КГ!!! У одной летяги же это получилось. И вес она уже не год и не два удерживает.