Чем можно лечиться?

Проснулась утром, стало болеть горло, и заложена одна дырка в носу. Пополоскала горло, стало легче, нос тоже пока отошёл.
Вопрос, чем можно полечить горло? Желательно народные средства, не хочу пить таблетки или противовирусные((