Как избавиться от тонуса в ножках без массажа

Реально ли это? мы очень сильно стоим на носочках.2 дня на массаже орем не своим голосом, аж вздрагивает от плача.Массажистка уже готова отказаться от нас.Электрофорез тоже делаем, но там у нас все спокойно проходит.