Питание

Не могу найти в интернете четкой информации.
Хочу знать сколько раз в неделю давать(в виде пюре) кабачок, цветную капусту, брокколи, картофель
Сколько раз в неделю и в каком виде давать яблоко, грушу, банан.
Сколько раз в неделю давать каши (гречневую, овсяную, и т п.)
Так же соки, чаи и другие продукты.
Подскажите пожалуйста.