Кто нибудь чистится ?

Отрубями там, хилаком форте и чем то подобным? может расскажите свои «рецепты», последнее время периодически выскакивают пупры типа аллергии и сил совсем нет не на что, хотя я и в зале занимаюсь 🤷🏼 ♀️И всё же я люблю макдак и живу в городе химзаводов и думаю организм просто перенасытился всяким Г, а с чего начать даже не знаю.загуглила, но там заговоры, страшные препараты от паразитов и всему подобное