Сухофрукты

ДД скажите пожалуйста можно детям нашего возраста курагу, изюм, чернослив и финики ребёнку нравится даю по пару штук в день. Хочется просто вазу на стол поставить и пусть берет сколько хочет только боюсь а можно ли? Бывает сама чай пью с финиками в тихоря от него))))