Как запустить процесс?

Дома генералю через день, тяжести поднимала, долгие прогулки уже были, мужетерапия… что еще можно попробовать? Читала, что по лестнице можно походить, кому помогло? Такое ощущение, что вообще никакого эффекта нет…