Про витамины

На сколько я знаю что при планировании и до 12 недель стандарт витамин Е и фолиева. с сыном так же пила, помню все врачи так говорили, что комплексы не усваиваются до 12 недель. Сейчас же мой новый врач выписал мне Фемибион 1,  я удивилась честно, комплекс вроде, а она типо что обычная фолька и е, фигня всё и не усваивается) ох новшества короче, раньше говорили так теперь вот так. Ну взяла пачку, пью. Хотя по мне всё это хрень собачью, витамины эти. А вы что пили в 1 триместре?