Дневник здорового тела. О мотивации.

Я убеждена в том, что никакие внешние мотиваторы, вау-результаты других людей, мотивационные картинки, фотки красивых тел, истории похудения подруг и тд, НИКОИМ ОБРАЗОМ НЕ ПОВЛИЯЮТ НА ВАШ ВЕС.

Все просто.

Вы ставите цель и идете к ней. Ставите задачу и решаете ее. Рисуете в мыслях мечту и стремитесь к ней.

Если у вас нет ОГРОМНОГО желания, то хоть всю квартиру обклейте мотивашками, вы ни на шаг не сдвинетесь с места.

А если вы чего-то хотите всей душей, всем телом до кончиков пальцев, то вы это получите, не смотря на обстоятельства и преграды.

О себе.

Однажды я попросила мужа сфоткать меня обнаженную (после того как на весах увидела +10кг). Тогда я рыдала минут 20. Мне было на столько жаль себя… что я натворила со своим телом, как я довела себя ДО ЭТОГО!? Я ненавидела себя, я смотрела на свое тело, как на больного ребенка, которого нужно вылечить… с любовью и заботой.

Потом у нас появилось в коридоре на самом проходном месте зеркало во весь рост. Однажды я вышла из душа и смотрела на себя в негоипока не поняла, как же я чертовски хороша! Ведь мне нужно всего-то скинуть 10кг и подтянуть мышцы. Ведь мое тело достойно этого! И это займет ВСЕГО ЛИШЬ пол года и я буду просто ВАУ! 😁

После этого я включила фантазию, в деталях продумывала какой мне хочется быть… Представляла песчаный пляж, пальмы и себя в открытом купальнике, рельефные ножки и плоский животик, восхищенные глаза мужа...)

Далее я прикинула, что до пляжа у меня есть где-то 5 месяцев, это значит что мне нужно «сбрасывать» примерно по 1-2 кг в месяц. 😐 Да это же вообще сущщий пустяк, вдумайтесь 😉. Далее я подробно продумала что я могу для этого сделать.

Сейчас когда лень, не хочется ничего делать, хочется по привычке есть все что не двигается, я подхожу к зеркалу и раздеваюсь! Или представляю свою мечту о пляже и новом купальнике....)))

Я хочу быть подтянутой и здоровой, мне это нужно еще и для спины (ведь у меня сдвиг позвоночных дисков, и если я не буду укреплять мышечный корсет, то лет через 10 буду лежать пластом и зависеть от докторов). Я хочу в 50+ лет быть АХРЕНИТЕЛЬНОЙ дамочкой. Хочу чтобы мои дети брали с меня пример, чтобы они и муж восхищались мной, как я восхищаюсь своей бабушкой, которая в 71 год ходит на фитнес, и тренера там в шоке 😂.

Поэтому я против быстрых диет, вообще я против диет, ведь я люблю свое тело и хочу для него лучшего. Ведь ожирение, это первый сигнал тела о помощи, это сигнал о том, что оно недолюблено, что ему нужна ваша забота.

Если попа горит, и ноги еле ходят, я точно знаю, что на один шаг ближе к цели! 😘

Возможно кому-то моя исповедь будет полезной 😊 ну а кто-то хоть поспит на обзаце 😂