Как сдать копрограмму если запор?

Девчонки, нам дали направление на копрограмму на этой неделе надо сдать. Т.е. до четверга. Но у нас запоры по 4-6 дней и в итоге свечку ставлю. Как быть? Ни чернослив, ни кабачок, ни цв капуста, ни отпаивание водой не помогают 🙅🏻♀️ я ума не приложу как нам покакать самим за три дня! Надо сдать два раза на этой неделе и на следующей.