Девочки как убавить аппетит?

Девочки как убавить аппетит? Понимаю что нужно хорошо питаться, он от того что я съела булочку с нутеллой на ночь никому хорошо не будет. Тянет особенно на хлебобулочные ( булочки там, круасаны). Особой прибавки пока нет но все время хочется кушать, и особенно сладкое. Что будет дальше? 😦