Эмоции

Когда сын сильно плачет и кричит я прям не могу :-( такое волнение и паника накрывает что самой хоть плачь… И муж рычит что еще таких моментов будет а я так себя веду… А я не знаю как справиться с этими эмоциями… А если что то серьёзное я ж вообще с ума сойду… %)