Девочки тонус или газы?

Сейчас на работе чувствую дискомфорт в животе. Работа сидячая, уже почти 4 ч сижу за компьютером, походить возможности нет — режимное предприятие.  Живот немного жесткий, но не прям камень, выделений нет, тянущих болей тоже.  По ощущениям похоже на то, когда будто, извините, запор или сильные газы.

Как определить тонус это или просто кишечник и сидячая работа?