Лактостаз

Девочки, Похоже у меня лактостаз. Левая грудь болит и уже неделю наблюдаю красное пятно ниже соска. Сегодня пятно стало больше и ощущаются твердые комки. Расположено оно примерно так как на этом фото. Что делать? Посоветуйте пожалуйста очень больно.