Моя спина😣

Ужасно болит поясница, мне кажется, что ещё в разы похлеще, чем когда беременна была(тогда я очень со спиной маялась)… почему так, даже нога левая отнимается😩 последствия эпидуралки, на погоду так или что это такое? Ни спать, ни стоять, ни сидеть-ничего не могу…До слез😖
Как-нибудь можно облегчить эту боль, без таблеток? Мы на СВ...