Весной жизнь налаживается))))
Всем привет))) это мой второй пост после долгой отлучки))). Осень и зима были для меня не легкими периодами в жизни. Осенью была опять замершая беременность, расставание с мужем( потом правда сошлись), устройство на работу, зимой сильно заболела. За это время поправилась на 7 кг. Но правда были и хорошие моменты на праздники съездила домой, вот там отдохнула по полной)))). Но вот пришла весна и с ней на пару депресняк))) . Подумала, поплакала, решила поменять кое-что в своей жизни и весну сделать более яркой и полезной для себя. Составила я на каждый день задания. Одни помогают привить нужные привычки а другие делают жизнь ярче))) Все конечно писать сегодня не буду, но некоторыми поделюсь, вдруг кому-то идея понравится)))) С первого марта начала по утрам заниматься калланетикой и плюс качать мышцы дома после работы( планка, приседания, махи ногами, прыжки на скакалке, пресс, отжимания). А калланетикой посоветовала заняться врач. С учетом что я соблюдаю сейчас пост и плюс зарядка, я похудела на 5 кг. Этим я очень довольна. 2 марта -Развивать память. Это мы делаем вместе с дочкой. Раскладываем 10 картинок и пытаемся за пол минуты запомнить последовательность. Вначале называет она потом я дополняю если не помнит. После будем усложнять, добавлять описания. 3 марта — поменять обои на компе, телефоне, планшете на весенние картинки. Очень радует, когда за окном зима а в душе весна поет))))4 марта- вернуться сюда. Что я и сделал, правда чуть позже.5 — составить список недостатков и начать исправлять.6 марта-Кушать на завтрак фрукты или сухофрукты.Ну я думаю здесь и так все понятно.7 марта-начала закаливать организм. 8 марта- Читать перед сном. Я конечно и так это делала, так как дочке на ночь всегда читаю, но решила что на себя время тоже надо уделить. За неделю прочитала Игоря Манна «номер один» нашла для себя что-то новое и вдохновение, которое помогает мне усердней работать для достижения моей цели. Чем сейчас и займусь, надо готовиться к экзаменам))) Остальное напишу завтра. А у вас есть такие хотелки, мелкие желания или новые привычки, которые вас порадуют? И еще один вопрос, разочарования, депрессии бывают у каждого как вы с ними справляетесь?