Как закончить гв без таблеток?И без застоев?

А как правильно? Сцеживаться до облегчение и увеличивать интервал? Я вот сцедилась до облегчения, так как грудь стала каменной и пошло молоко, и у меня интервал сократился,7 до 5 часов…