Размер порции мамы

Подскажите, какой размер порции должен быть у кормящей мамы? Заморочилась!!! Ем крупы прям ведрами, тк не наедаюсь из-за гипоалергенной диеты! А восполнять силы приходится кашами и мясом! Влияет ли размер порции мамы на пищеварение грудничка?