Выпадают волосы😱😱😭😭😭

Девочки у кого такое было или сейчас происходит? 4 дня назад клочьями начали выпадать волосы😱 полезла в интернет, пишут из за ГВ😔 так же пишут что само пройдёт, что это неизбежно и нужно воспринимать как должное! У меня и так редкие волосы, сидеть сложа руки не могу и боюсь что совсем облысею😭 поделитесь может кто знает действенные способы? За витаминами собираюсь в аптеку кальций или поливитамины взять.