Выпадают волосы 😭

Девочки, наверное каждая сталкивалась после родов с тем, что волосы лезут клочьями. Подскажите, кто чем спасался 🙄 Знаю, хвалят витамины с биотином, они и для ногтей хорошие, но вот не знаю, я на гв, страшно что то принимать.