Чуть не положили в стационар

Вот все хорошо, но есть одно но… вес не стоит на месте а растёт и стремительно, в общем из за набора может быть кс, чего я не хочу, так вот, прописали таблетки, и диета (толком не сказали что и как), может у кого подобная ситуация, как питаетесь?