Рано встаем

Девочки, мы ложимся спать в 21.30-22.00 и раньше дочь просыпалась ночью один раз покушать и потом утром в 8-8.30, сейчас же начала вставать в 7.00. Может можно как-то вернуться к прежнему времени, а то боюсь что дальше будет вставать еще раньше