Для тех кто худел или худеет

Вопрос?! Да, я посмотрела в интернете + и — обертывания пищевой пленкой + бег. Теперь хочу спросить у вас, кто обертывал себе живот?! Что нибудь намазывали или просто так обертывались? Сколько потеряли кг? За какое время?