Болит спина

Девочки, подскажите пожалуйста, чем спасаться от боли в спине.Болит ниже лопаток и до копчика, даже вздохнуть глубоко больно ( Сыночек уже 8500 гр, большую часть дня на руках.Упражнения делаю как свободная мин.На ГВ мази нельзя наверное?