Девочки,помогите советом пожалуйста😖

Мне так плохо… Грудь болит. Лактостаз что ли?! грудь не плотная, наоборот, очень мягкая, т.к. давала ее сыну часто специально. Температура 36,8. Но тело всё болит до косточек на руках и ногах, сил нет. Что делать?!