Оптопед 2,5 месяца

Сегодня были у ортопеда.сказала слабые мышцы рук.тонус.делать массажи.бесплатных курсов нет в поликл.а платные по возможности или делайте сами.может кто знает в нете найти ссылки на массажи или сами делаете?.или ходите к профессионалам?