Грудь

Проснулась кормить ночью ребёнка, правая грудь как камень, ребёнок рассосал но все равно побаливает или как потягивает
Я все борюсь этих маститов и лактосзазов(((
Ещё дочка на соске мозоль уже насосала и она в придачу болит
Что посоветуете?