Смена часовых поясов и режим

Девочки, в начале августа планируем поездку к родителям, все бы ничего, но разница во времени 4часа, не знаю, как доча это переживет? Сейчас у нас режим, более -менее стабильный. Может есть какие -то советы? Как перестраивать или не стоит? Едем на 2недели.