Обсыпало все лицо

Хожу как подросток в пубертате🤦 весь лоб, виски, даже на щеках прыщи мелкие вылезли. Умываюсь часто, тоники/пенки и тд… Понимаю, что это гормональная перестройка организма, но от этого не легче)))) что делать то? Может кто подскажет.... а то даже в люди выходить стрёмно как то😂🤦