Болит поясница

Сегодня сильно стала болеть поясница, и живот напряжен почти весь день. С утра сильно понервничала. Может ли это быть причиной? Сейчас лежу, пытаюсь отдохнуть и расслабиться, а в поясницу прям вступает периодически, что аж морщусь от боли непроизвольно. Папаверина дома нет, послать в аптеку тоже некого. Что делать в таком случае? Скорую вызывать не вариант, наверное. С болями в пояснице вряд ли забирают… Да и с моим депрессняком я там вообще загнусь.