Сон

Сколько днем ваши дети спят в нашем возрасте? И как понимаете, что пора укладывать? Что то я совсем перестала её понимать) раньше глаза затерла, зевает, перестала играть с игрушками — пора спать. А теперь это редко делает, только когда уже очень устала, начинает шататься по комнате, кричать (не плачет, просто кричит, типа эмоции), продолжает играться, и только по глазам видно что уже сонные и то, не всегда угадаешь, что уснет сейчас. Как понять, что пора переходить на меньшее количество снов?