Тема укачивания

Я заколебалась! Заколебась постоянно укачивать! В очень редких случаях это занимает 15 минут. Полчаса, час. Укутываю в одеяло, укачиваю и только так засыпает. Без одеяло уже никак. Уже никакого терпения. Как приучать самостоятельные засыпать? И похоже у меня запоздалая послеродовая депрессия. Все раздражает! Всё!