Как продлить сон?

Чем старше становимся, тем меньше спим. Обычно 30-40 минут, бывает один сон 1-1.5.И что самое главное, у нас 4 сна в день. Ночью все норм, только день беспокоит меня. И из за этого, дочь только 2 часа бодрствует и потом конючить начинает. Тут у многих читаю, уже девочки на 2 сна переводят. Вот как так то?? Засыпает на груди, но нужно немного подкачать, весим уже 10кг и не очень легко это булочку качать. Вроде уснула, положила я ее в кровать и как будильнику ,30 минут прошли и она проснулась. Если в это время оказываюсь в комнате, то кровать покачаю немного и может еще чуть чуть поспать, а бывает совсем все плохо и беру её на руки и качаю, чтобы тем самым продлить сон. А если весь день плохо спит, то после этих 30 минут на руках держу.на руках отлично спит. Вот у кого такая же беда? Или может у кого было?