Газированные напитки. Можно ли их пить?

Честно, гуглила, но так ничего и не поняла, не нашла информацию про вред ребёнку 🙈
Речь идёт только по поводу двух напитков: минералка и Черноголовку (Байкал, лимонад или дюжес).
Совсем без газированных напитков не могу, когда сильная жажда простой водой или чаем (я без сахара пью), не напиваюсь.