Сцеживание

Сколько раз вы сцеживаетесь? Я знаю надо после каждого кормления именно ту грудь которой кормила, но я не после каждого сцеживаю, а два или три раза в день обе делаю и ещё, сколько молока сцеживаете за раз, сколько норма? До какого момента вы понимаете что все, сейчас нормально больше не надо, мне говорили до облегчения