Заболела плохая мать(

Сопли, горло болит… хожу в маске, минимум контакт с ребёнком. Температуры нет, кормлю грудью. Чем лечиться?? Ещё и сынок охрип((( то ли от того что плакал и орал, то ли успел заразиться от меня(