Сопли и кашель.

Наша вечная осенняя тема, сначало сопли из носа, через пару дней сопли в горло и влажный кашель ( капаю Аква Марис, убираю сопли, капаю сложные капли, делаю ингаляцию утром и вечером (физраствором). Может есть более эффективное лечение, или я что-то не то делаю?(